Información del curso
El Qigong ha sido practicado durante miles de años en la tradición china. Combina movimientos suaves, respiración consciente y meditación para cultivar la energía vital (Qi) y promover un equilibrio integral entre cuerpo, mente y emociones. En este curso, abordamos el Qigong no solo desde su riqueza histórica, sino con un enfoque contemporáneo respaldado por la evidencia científica que confirma sus beneficios: reducción del estrés y la ansiedad, mejora de la flexibilidad y el equilibrio, fortalecimiento del sistema inmunológico, mejor calidad del sueño, mayor bienestar general... Aprende las formas y movimientos básicos para que puedas iniciarte y practicar de manera autónoma. Descubre esta disciplina milenaria de cuidado cuerpo-mente desde una perspectiva moderna y basada en la ciencia.
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